د/اسلام محمد مصطفى استشاري صحه نفسيه وارشاد اسري وتربيه خاصه اخصائيه تنميه بشريه وتطوير الذات عضوة بالتحالف العربي لخبراء العلاج النفسي. صاحبه كتاب البحث عن

اختبار: مقياس القلق والتوتر هذا التقييم يساعد الزوار على معرفة مستوى القلق والتوتر لديهم من خلال 10 أسئلة تفاعلية، مع تفسير النتائج في النهاية. الأسئلة

يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) أحد أكثر العلاجات النفسية فعالية وانتشارًا في العالم، حيث يعتمد على تعديل أنماط التفكير السلبية التي

يُعَدُّ العلاج النفسي واحدًا من أكثر المجالات تأثيرًا في الصحة العقلية، حيث يساعد الأفراد على فهم مشاعرهم، وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التحديات الحياتية، وتحقيق التوازن

    رانــــدا عمــــاد  خبيرة الصحة النفسية وتعديل السلوك      ✨ التسويف والتأجيل:تأجيل المهام يجعلك تتراكم تحت ضغط المواعيد النهائية، مما يقلل جودة عملك